Gillian Higgins og heste inside out

Med baggrund i sports- og afhjælpende terapier, der fokuserer på muskulære skeletproblemer og ubalancer hos både heste og ryttere, med en passion for anatomi og biomekanik, mener Gillian stærkt, at hvis vi forstår mere om, hvordan vores hest fungerer, kan vi forbedre både vores præstationer og vores forhold til vores hestepartnere.

Jeg er støt på Gillian Higgins og hendes maling på heste og det er utroligt at se, hvordan skelettet eller musklerne arbejder, når hesten er i bevægelse. Gillian Higgins har lavet flere bøger og videoer, som varmt kan anbefales, hvis man vil nørde lidt med dette.

Korrekt bevægelse hos hesten, giver den bedste ydeevne hos hesten. Hun viser også, hvordan rytterens måde at sidde og bevæge sig, har indflydelse på hestens arbejde.

At forstå, hvordan muskler fungerer, er et af de mest grundlæggende begreber, der kan påvirke, hvordan vi rider og træner vores heste. Bevægelse er skabt af skeletmusklerne, der hæfter på knoglerne for at betjene leddene. Hver knogle bevæges af en muskel. Musklerne krydser enten et eller flere led. Longissimus dorsi krydser for eksempel alle leddene mellem brysthvirvler og lændehvirvler. Elektroniske signaler sendes fra hjernen langs neurale veje, der fortæller musklerne, hvornår de skal trække sig sammen, arbejde eller hvornår de skal slappe af..

Som hovedregel er dybe muskler og muskler tæt på leddene posturale muskler, der er ansvarlige for at støtte og stabilisere leddene. Musklerne, der er ansvarlige for at skabe kraft og stor gymnastikbevægelse, er dem længere væk fra leddene. De massive overfladiske muskler i bagparten giver for eksempel de fremdrift kræfter, der er nødvendige for bevægelse.

Muskelpar → Grupper → Kæder!

I sin mest forenklede form arbejder musklerne parvis. Når en muskel trækker sig sammen, forlænges den anden. Dette gør det muligt for bevægelsen at ske. For eksempel i vores arm trækker biceps sig sammen, og triceps slapper af for at bøje albuen og omvendt for at strække den.

Ingen led fungere af en muskel alene. Bevægelse er derfor afhængig af grupper af muskler, der arbejder sammen for at skabe fin præcision og glathed; når en gruppe trækker sig sammen, slapper den modsatte gruppe af. De to grupper af muskler er kendt som agonister, der bevæger kropsdelen ved at forkorte eller sammentrække musklen eller antagonister, der slapper af eller strækker sig for at lade bevægelsen ske.

Musklerne fungerer Ikke kun parvis og i grupper, de arbejder også i kæder. Dette giver en mere præcis kontrol og em kontinuerlig flydende bevægelse. Tilstedeværelsen af ​​muskelkæder hjælper med at forklare kompensationsmekanismer, og hvorfor, når der er begrænsning i en muskel i en del af kæden, er bevægelse kompromitteret i en anden.

Extensorkæden

Disse muskler, der udgør den øverste linje, ligger over rygsøjlen og bag hoften. De kaldes undertiden ekstensorkæden, da de strækker hoften og rygsøjlen, huler ryggen og løfter hovedet. Denne kæde er i høj grad ansvarlig for fremdrivning. Jo bedre trænede og samarbejdende disse muskler er, jo mere kraftfuld er bevægelsen. For eksempel kan hesten kun udføre en virkelig kraftfuld trav eller udføre en perfekt piaffe, når disse muskler er stærke nok til at gøre det.

Flexorkæden

Disse muskler udgør den nederste linje og ligger under rygsøjlen foran hoften og inkluderer mavemusklerne. De er også kendt som flexorkæden, da de hjælper med at bøje hofte- og vertebrale led, hæve ryggen og manken og sænke hovedet. Som en del af 'kerne' musklerne har de en vigtig rolle at spille for at støtte og opretholde den korrekte kropsholdning. De er også vigtige i alle bevægelser, der kræver indsamling.

Koordinering af muskelkæder

Flexor- og extensor-muskelkæderne arbejder sammen og skaber en balance, når de er afbalanceret. Fordi der ofte har en tendens til at være større fokus på hestens øverste linjemuskler, bliver tonen i mavemusklerne undertiden glemt og endda forsømt. Spændinger i enhver individuel muskel i kæden kan have en 'banke på' effekt på ethvert tidspunkt i hele kæden. For eksempel, hvis den lange muskel i rygmusklen er i krampe, vil den påvirke mekanikken i hele ekstensorkæden og igen hæmme brugen af ​​flexorkæden. Betydningen af ​​mavemusklerne i flexorkæden Sjal ikke underkendes.
At forstå, hvordan muskler fungerer synkront i kæder, sætter os i stand til at forstå, at ingen dele af hestens krop kan blive påvirket isoleret. Muskuløs påvirkning af en del af kæden vil medføre en effekt inden for både den og den agonistiske kæde. For eksempel skal øget bøjning i hofteleddet påvirke bækkenets, rygens og dermed halsens position gennem muskelskæderne.

Det er meget spændende med hvordan musklerne arbejder og arbejder sammen og Gillian Higgins er helt sikkert et besøg værd, hvis mam gerne vil vide mere om dette emne.

Dette er et udpluk af en blog, skrevet på engelsk af Gillian Higgins.

Du kan læse hele bloggen på engelsk her: https://www.horsesinsideout.com/post/the-action-of-muscles